Dores no ciático? Você vive a sua vida como realmente gostaria?
Se alguém dissesse que as suas dores no ciático podem ser provocadas por algum sentimento que você tem, você acreditaria? Muitas pessoas pensam que apenas fatores físicos podem desencadear esse tipo de problema. Porém é possível analisar esses incômodos também por uma perspectiva psicossomática.
Uma doença psicossomática é aquela que se manifesta a partir de um desequilíbrio emocional. Essa dificuldade de controlar as próprias emoções apresenta consequências físicas, alterando o funcionamento de órgãos do corpo ou provocando incômodos, como dores no ciático.
Ou seja, até mesmo aquele problema que parece não ter a ver com o jeito como você se sente emocionalmente pode ser um resultado dos seus sentimentos. Para aprender mais sobre a relação entre as emoções que você está alimentando e as suas dores no ciático,
O que é o ciático?
O ciático ou isquiático é o maior nervo do corpo humano e tem origem na união com as raízes nervosas L4, L5, S1, S2 e S3. Ele sai do final da coluna lombar e se estende pelo quadril, abaixo do músculo piriforme, subdividindo-se em nervo tibial e nervo fibular, que também se ramificam. Ele desce pela parte traseira das coxas e dos joelhos, até atingir o dedo maior do pé, chamado de hálux.
É por meio do nervo ciático que o cérebro controla a sensibilidade e parcialmente os movimentos do quadril, da região perineal e das coxas; e, na totalidade, a força e os movimentos do joelho, da perna, do tornozelo, dos pés e dos dedos. Ele pode sofrer dano ou lesões dentro do canal espinhal, no espaço entre as vértebras ou em qualquer outro ponto de seu percurso, pois atravessa os músculos, as membranas de tecidos fibrosos que protegem os órgãos e os tendões.
O emocional e o físico
Depois de entender o que é o ciático, entenda quais são as atitudes cotidianas que podem influenciar no desenvolvimento das dores nessa região:
1) Dificuldade de controlar a própria vida
A coluna é uma parte do corpo que nos estabiliza, organiza-nos e auxilia-nos a definir nossas metas de vida. Por isso, quando temos dificuldade para controlar o que buscamos e o que fazemos diariamente, os problemas físicos nessa região começam a aparecer. Nesse caso, seria importante traçar os planos que você quer alcançar e ter coragem para realizá-los.
2) Acúmulo de ressentimentos
As doenças psicossomáticas são resultado de traumas que não foram trabalhados. Logo, se uma pessoa acumula ressentimentos sobre algo que viveu e não busca uma maneira de aliviar essa dor, provavelmente esse incômodo se tornará físico também. Portanto, quando passar por um evento difícil, procure ajuda para se curar.
3) Impotência perante grandes decisões
A dor no ciático está relacionada à ausência de controle sobre a própria vida, ao acúmulo de ressentimento e à sensação de impotência. Quando não temos nossas vozes ouvidas, quando nos sentimos invalidados e quando parecemos inferiores aos outros, é o ciático que pode sentir os efeitos disso. É importante se manifestar sempre!
Dor Ciática
A dor ciática é uma resposta do organismo para prender ou paralisar os movimentos da pessoa. Ela é emocionalmente influenciada pelo fato de alguém não se permitir sentir prazer ou não viver da forma desejada ou como gostaria. Mesmo inconscientemente, o indivíduo se sente impotente, não consegue enxergar o seu valor e não consegue superar o medo de seguir em busca de realizar os próprios sonhos e exercer a liderança sobre sua própria vida.
Dessa maneira, a dor ciática, sob esse ponto de vista, representa a falta de fluidez e de flexibilidade, assim como uma certa inabilidade para enfrentar as mudanças com desenvoltura, sem temeridade, libertando-se do passado, das mágoas e buscando encontrar prazer e alegria.
Além disso, quando o indivíduo colabora consigo mesmo, respeitando o limite e o tempo certo para tudo, traz consigo a “carga”, inclusive financeira, que consegue suportar e entende que há coisas que não são suas, não precisando responder ou se culpar por elas, ele vai se libertar da possibilidade de sentir dor ciática.
Recomenda se que a pessoa não se enclausure, mas abra o coração, a mente e o corpo. Que deixe fluir a troca de amor com os demais, aproveitando o que a vida tem de melhor, sem resistir à felicidade e sabendo que a evolução é feita de degraus a serem subidos com equilíbrio, perseverança e paciência, assumindo as responsabilidades que são as próprias de fato.
Devemos sempre considerar a linguagem, que cada pessoa busque seu autoconhecimento, seja pela Astrologia, Psicanálise, espiritualidade ou qualquer outro meio que permita compreender os sentimentos, as emoções e o seu papel no mundo, para evitar a dor ciática e outras dores.
Como tratar o Nervo Ciático Inflamado
Nervo Ciático: Elimine dores através da Massoterapia E Shiatsu
Sabe aquela dor que toma conta de boa parte do corpo, desanimando para a prática de qualquer atividade, até mesmo as mais cotidianas e simples? Comum principalmente em pessoas com idade a partir dos 45 anos, a dor no nervo ciático, maior nervo bilateral do corpo humano, expande-se com muita rapidez e potencial graças à conexão direta do nervo em questão com os músculos presentes desde a região lombar até os membros inferiores. É ele o responsável pela nossa mobilidade, articulação e sensibilidade nas pernas. Sem ele a gente não sai do lugar, não só por tal relação de dependência entre o ciático e nossas pernas como também pelas dores severas que pode render quando está inflamado ou comprimido demais.
Principais Sintomas
O nervo ciático indica sinais de inflamação ou mau andamento através de formigamentos, espasmos musculares e sensações de agulhamento involuntárias nas regiões conectadas a ele. Todos os sintomas são acompanhados por dores nada agradáveis e grande dificuldade para andar e manter a coluna ereta. Ao menor sinal de tais sintomas a providência inicial a ser tomada é entrar em contato com o médico ortopedista, pois apenas ele pode apresentar o diagnóstico apurado e confirmar se, de fato, é o nervo ciático o causador de todos esses desconfortos.
Aliás, mediante o diagnóstico do profissional especialista é possível descobrir se existem problemas mais graves derivados da inflamação, como tumores, estenose da coluna lombar, lesões, fraturas e deslizamento de vértebras, hérnia de disco, osteoartrite, traumas, anomalias congênitas e síndrome do músculo piriforme. Por isso é tão recomendável não deixar para depois a consulta médica, descobrindo o quanto antes o que está acontecendo e por qual motivo tantas dores fazem parte dos seus dias.
Além disso, com o diagnóstico definido você também terá mais conhecimento sobre o seu problema e como deve tratar da inflamação no nervo ciático, não só através de medicações indicadas pelo ortopedista como utilizando as terapias naturais específicas, métodos relaxantes e revigorantes de cura e cuidado com o seu corpo.
E já que estamos falando delas, confira a seguir as principais terapias recomendadas para o tratamento da inflamação no nervo ciático e quais são os seus principais benefícios.
Shiatsu
O que é?
A massagem Shiatsu é uma técnica proveniente da medicina tradicional chinesa que tem como premissa a pressão em pontos específicos do corpo (meridianos) por meio da utilização dos dedos polegares e a palma das mãos. Ao serem estimulados pelos movimentos, os pontos carecidos de tratamento são beneficiados pela sensação de alívio, conforto, tranquilidade e relaxamento, não só internamente como externamente, entre músculos e nervos.
Como funciona?
O trabalho do Shiatsu é identificar quais pontos do corpo do paciente estão com acúmulos de energia concentrada, também conhecida pelos terapeutas como Jitsu. Uma vez identificados com a prática da técnica, os meridianos sem energia, denominados Kyo, terão o seu fluxo balanceado e normalizado de acordo com o funcionamento do organismo do indivíduo adepto do Shiatsu.
Shiatsu e o Nervo Ciático
Ao identificar os pontos de tensão, o terapeuta introduz sutis movimentos no abdômen do paciente para reduzir o acúmulo de toxinas nocivas aos músculos e nervos do plexo sacrolombar. É uma área que tem conexão com o canal de energia do estômago e o ponto E-25 (referente aos intestinos grosso e delgado).
Assim, e com o paciente deitado de lado, os nós dos nervos da lombar e glúteo são desfeitos, ativando os pontos BX-23 e VB-30. O fluxo energético dos meridianos da Bexiga e da Vesícula Biliar também são trabalhados, por movimentos que chegam até os pés, da mesma forma que o quadril e o músculo piriforme também recebem a carga energética que precisam para que dores e inflamações sejam sanadas.
Por fim, manobras de tração e reajuste articular que desafogam a sobrecarga que o nervo ciático sofre são aplicadas, promovendo imediato alívio e amenização das aflições causadas pelo problema.
Anmá
O que é?
Utilizando movimentos de aperto, vibração, amassamento e pressão, o Anmá é mais uma terapia natural oriunda da medicina tradicional japonesa. Proporcionando cura natural por meio do relaxamento dos músculos e da melhora da circulação sanguínea, ela atua nos meridianos do corpo reduzindo o estresse, dores no corpo e ampliando a autoestima e a capacidade de concentração.
Como funciona?
Na técnica, são aplicados movimentos e procedimentos pautados no deslizamento, amassamento, percussão, vibração, pinçamento e alongamento. É uma massagem que não faz uso de qualquer tipo de creme, óleo ou insumo, o que permite que o paciente receba a massagem completamente vestido, característica favorável para pessoas mais tímidas e reservadas.
Anmá e o Nervo Ciático
Com metodologia mais suave, porém, não menos eficaz, a massagem de liberação miofascial favorece o tratamento de inflamações no nervo ciático, melhorando o relaxamento e posterior funcionamento dos músculos conectados a ele, trabalhando com intensidade os pontos energéticos e distribuindo com mais eficácia os fluidos corporais pertinentes e promovendo a manutenção do KI, energia vital responsável pela manutenção do equilíbrio interno do corpo entre massa e reflexos positivos.
Massageando os membros inferiores com movimentos de pressão e deslizamento, a massagem de liberação miofascial é uma grande aliada na recuperação do nervo ciático, aliviando as dores crônicas, espasmos, formigamentos e distensões causadas pela inflamação do nervo.
Deep Tissue
O que é?
Atuando na camada mais profunda dos músculos – daí o nome Deep Tissue, ou massagem profunda, esta é a técnica voltada especificamente para o tratamento de dores crônicas e bastante significativas que prejudicam o cotidiano e afetam nosso sistema imunológico.
A massagem com óleo essencial, prática similar ao Shiatsu, tem execução mais rígida e intensa, que age em conjunto com movimentos mais livres e contínuos no corpo do paciente.
Como funciona?
Ao relaxar a musculatura rígida, a massagem Deep Tissue favorece o fluxo de energia no corpo, tanto a vital quanto a energética. Com o relaxamento, a musculatura passa pelo desprendimento integral com o apoio dos cotovelos e do antebraço do terapeuta, facilitando a drenagem corporal.
Deep Tissue e o Nervo Ciático
A massagem Deep Tissue liberta a adesão dos tecidos ao tratamento e descomprime o tecido muscular que está sendo afetado pela inflamação no nervo ciático. Ao aumentar a flexibilidade dos músculos, ela também amplia a irrigação sanguínea nas partes conectadas ao nervo, reduzindo a rigidez, formigamentos, pontadas e fortes dores.
Em geral, é uma prática canalizada pela realização de movimentos mais densos e firmes em pontos estratégicos de dor, voltada para o processo de recuperação e regeneração das fibras musculares dependentes do nervo ciático.
Vale lembrar que além das massagens, a acupuntura, cromopuntura, cromoterapia e outras, são ferramentas terapêuticas que também pode ser uma grande aliada para o tratamento do nervo ciático.
